Qué es la medicina Ayurveda y cuáles son sus beneficios

La medicina Ayurveda nació hace más de 2000 años en India, su concepto holístico de
salud ha sido la base de esta medicina ancestral. Viene del sánscrito “Ayu” que
significa vida y “veda” conocimiento, es decir “el significado de la vida”. 

La medicina Ayurveda incluye el bienestar psíquico, físico y espiritual, nos hacen
entender que cada uno de nosotros somos un microcosmo dentro del
macrocosmo, en donde cada persona es una fuente de energía que fluye en
conjunto con los 5 elementos.

¿Cuáles son los 5 elementos del Ayurveda?

Los 5 elementos conforman al organismo humano, en donde se establece por
ejemplo que la tierra representa los huesos, el agua a los fluidos corporales, el
fuego
es el sistema digestivo y la temperatura corporal, el aire tiene que ver con
los movimientos que hacemos o nuestra movilidad y por último el éter que
conforma el espacio que nos rodea.

Uno de los principios fundamentales de la medicina ayurvédica, es que cada
persona al nacer hereda su propia constitución única e irrepetible y partiendo de
allí, cae en uno de los tres tipos de doshas.

Dieta ayurveda para equilibrar doshas
La dieta ayuervada para equilibrar los Doshas

¿Qué son los Doshas según la medicina Ayurveda?

Los Doshas son tres tipos de bioenergía, los cuales son llamados: Vata, Pitta y
Kapha, los cuales están presentes en nuestro cuerpo y mente. Y tratan

principalmente de encontrar errores. Es decir, los doshas son nuestra única falla,
en donde solemos ser más susceptibles a las enfermedades.
Son estados de ánimo inestables en el cuerpo, porque pueden verse influenciados
por factores externos como: La comida, el clima, las estaciones, la contaminación
y las relaciones y por factores internos: la mentalidad, el fluir del pensamiento,
digestión, estilo de vida y enfermedad.
Los tres doshas Vata, Pitta y Kapha sostienen el cuerpo cuando están en
equilibrio, pero lo destruyen cuando lo pierden.
Según la Ayúrveda, todos tenemos las cualidades de los tres doshas pero
generalmente predomina uno de ellos para cada persona. En otras ocasiones hay
personas en donde predominan dos doshas y rara vez alguien tendrá a su vez los
tres doshas.
Cada dosha tiene una función principal en el cuerpo y se refiere a los cinco
elementos mencionados anteriormente. Por lo que cada persona es más
susceptible a los desequilibrios relacionados con su dosha principal. Estos pueden
entrar y salir del equilibrio rápidamente dependiendo de las acciones y la
alimentación de cada persona.
Ahora bien, veamos en detalle a que se refieren exactamente cada uno de los
doshas:

¿Qué es Vata Pitta y Kapha?


Vata:

Es la combinación de los elementos éter y aire, por lo que se refiere a la
fuerza cambiante, con las cualidades móviles del aire y el espacio. Un
desequilibrio para aquellos que llevan como dominante este dosha es la piel seca
o el estreñimiento.

Pitta:

Se combinan los elementos del fuego y el agua, controla la digestión y la
asimilación. Para aquellas personas en donde predomina este dosha, pueden
experimentar acidez después de comer alimentos pesados como por ejemplo el
picante.


Kapha:

Donde se unen los elementos de tierra y agua, es la fuerza de la
estabilidad. Las personas con este dosha principal son más propensos a la
hibernación.
Se debe encontrar el equilibrio de los doshas logrando lo opuesto a ellos, como
por ejemplo, para el dosha pitta, los alimentos picantes aumentan la naturaleza
ardiente y crean un desequilibrio, en este sentido se recomienda consumir
alimentos alcalinizantes que contrarrestan la tendencia al calor y la inflamación.
Cuanto más equilibrados estén nuestros doshas, más cerca estaremos de
constituir la condición ideal que garantice nuestro equilibrio y salud.

La manera en que se pueden combinar los doshas de acuerdo a cada persona es:
Vata – Pitta, Vata – Kapha, Pitta – Kapha y Vata – Pitta – Kapha.

Para la medicina Ayurveda es fundamental identificar la constitución de una persona porque
es a partir de allí que se determina su estado de salud. Por lo que es importante
conocer las características con las que nace cada uno, como por ejemplo su
constitución física, la predisposición a determinados trastornos, preferencia en
cuanto a actividades, gustos, etc.

Existen productos herbales y masajes ayurvédicos como herramienta que ayudan
a alcanzar el deseado estado de equilibrio.

Equilibrar los Doshas

La dieta Ayurveda y el equilibrio de los doshas

Se puede lograr el equilibrio de los doshas siguiendo una serie de consejos de
expertos, entre los cuales se encuentran:

  • Cuidado del medio ambiente en el que vivimos.
  • Una adecuada conciencia de nuestra vida, nuestras acciones y nuestro
  • estado de salud.
  • Con una adecuada eliminación de los desechos de nuestro organismo.
  • Una correcta alimentación y actividad física.
  • Con cuidado diario y buen uso de los órganos de los sentidos, los cuales
  • son las puertas y ventanas con las que nos abrimos al exterior y por donde
  • percibimos el mundo que nos rodea.

Por ende con la medicina ayurvédica, el protagonista es la persona y su entorno y
no la enfermedad que padece.

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